ladnie ladnie

ladnie ladnie filmik wklejaj bo wszyscy czekaja

13,12,2008 trening siłowy Barki wyciskanie sztangi 8x40 kg 8x40 kg 8x45 kg wznosy sztangielek bokiem 12x8 kg 12x8 kg 10x10 kg unoszenie sztangielek leżąc 10x5 kg 10x5 kg 10x8 kg Kaptury szrugsy 20x90 kg 15x90 kg 15x90 kg 15x90 kg biceps uginanie ramion ze sztangą 8x30 kg 8x30 kg 8x30 kg 12x15 kg uginanie ramion na modlitewniku 10x25 kg 10x25 kg [...]

flex- moze kolejny ktory myslal ze wezmie mono i bedziesz mial 50 na lapie i 200kg na klate bral znam takie przypadki. HP daje ladnie na sile, ja nie narzekalem ale podstawa to trening silowy. Kiedys kumpel jadl Schock i storm to sila poszla mu nie ludzko ale to jeszcze byla ta stara formula co kosztowala 2x drozej teraz nie wiem jak jest. [...]

widze wszyscy teraz jablka wcinaja , giszman ladnie . a glodek

po gainerach tez ladnie idzie

to ladnie polaco jeszcze troche i do lozka a ja se pogram w gry yo! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-13 17:12:07

Teraz to dopiero jest masa. Bardzo ładnie

juz kupiłem animal pak i biore go juz 3 dzien i samopoczucie troche lepsze mam zamiar do tego do kupic kre alkalyn 2500 olimp 180 kaps za 84 , boje sie troche zeby infekcja mnie nie wzieła jak zaczne brac krete dotego jeszcze mam alergie ale to nie przeszkadza jakoł krete mi radzicie do tego mysle o kre alaklyn z olimpu bo jeszcze nie brałem [...]

coraz lepiej ładnie

Jak Cygan. Do tego trener Rangnick ładnie to wszystko poukładał, zespół gra ofensywnie, strzela wiele bramek, więc wysokie miejsce zajmuje zasłużenie. Czasem warto najpierw trochę poczytać, a dopiero potem formułować zarzuty o korupcji.

Dam z siebie max i postaram sie nie rozbic nosa, ten gosc tak plastycznie jakos to robi, ladnie. Ale mam farta, mama podzielila sie ze mna cala skrzynka ekologicznych warzyw, dala jajka i chlebki na zakwasie. Wieczorem wysylam meza po solidny zapas miesa (mamy takie swoje stoisko w jednym sklepie gdzie jest dobra jakosc i nie tak drogo, ale tylko [...]

[...] 30s miana nog opierajac sie o podloge caly obwod powtorzyc 5x, przerwa miedzy obwodami 30sek padnij - powstan, na dole pompka w gornej fazie wyskok w gore, oczywiscie nogi ladnie razem pod siebie http://www.youtube.com/watch?v=c_Dq_NCzj8M&feature=related Zmiana nog opierajac sie o podloge http://www.youtube.com/watch?v=HSTK0XzbFN0 Jezeli [...]

to jaka widzisz przyczyne tej sytuacji co opisałem wyżej? Genetyka? klata? tłuszcz? złe treningi? Klata - Jak narazie idzie ładnie. Nabiera kształtów powoluuutku i siła idzie sporo. Co do reszty: siła idzie jak szalona. Organizm się zachowuje, jakby jakiś doping brał Na wyciskaniu wąsko na triceps biore więcej niż na klate i to pare ładnych kg. [...]

[...] prasowac bo czasu mi szkoda, najwyzej cos sobie obejrze w tym czasie (mam juz pokazny zbior nagran w nadziei, ze za pare lat uda sie obejrzec ) Ostatnio caly slodyczowy syf ladnie zapakowalam w ozdobny papier - bedzie jako dodatek do prezentow dla rodzinki. Maz i dzieci przeszkolone - wszyscy jemy to samo, jedyne slodycze to owoce i rodzynki. [...]

ja chce aby Hoffenheim wygrał ładnie gra ale zdarzaja mu sie wpadki np. jak ta z Bayernem musi grac w LM w nastepnym sezonie

haha mocny korwa ladnie ladnie

Nie no, ładnie kilogramy poleciały. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-12-13 12:10:51

Ale Obliques napisała mi trening na siłę a ja powiedziałem że także zależy mi na sile ale wolałbym ładnie wyglądać a później robić na siłę

Z Hamburgerem dzisiaj pewnie znow dostana ladnie w ****ę

Ładnie rośniesz